A primeira coisa que você deveria fazer ao acordar, segundo especialista

 

Ao acordar e com o objetivo de começar o dia bem, a recomendação de especialistas é simples e objetiva: priorizar o contato com a luz do sol.

Isso porque a luz solar diária impacta positivamente na saúde, segundo explicou Andrew Huberman, neurocientista da Universidade Stanford, ao portal Inc.

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